为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，进一步提升学生的思想政治素养与爱国情怀，9月27日上午，外国语学院在集贤楼201举办“从水下到云端”行走的思政课堂。本次活动特邀华南师范大学教师、前花样游泳世界冠军陈晓君担任主讲。外国语学院党委书记陈永国、党委副书记杨建伟、辅导员黄日新出席，学院英语师范专业全体学生参加。

课堂伊始，杨建伟向在场师生介绍了陈晓君的运动生涯与教育背景，并对她的到来表示热烈欢迎。

陈晓君首先播放了2012年伦敦奥运会中国花样游泳队的比赛视频。视频中，运动员们以优美的动作完美演绎“蝴蝶”主题，最终勇夺花样游泳集体亚军，为中国花样游泳事业书写了辉煌一页。

随后，陈晓君深情回顾了自己从六岁起投身专业训练的成长历程。她提到，童年时期便日复一日坚持高强度训练，每日游泳距离超过15000米，并完成10公里跑步，节假日也大多在训练中度过。备战伦敦奥运会期间，她以顽强毅力在8个月内将体脂率从19%降至11%，并克服伤病与心理压力，最终与队友共同斩获花样游泳集体项目银牌，实现历史性突破。2014年10月，陈晓君获得2014年国际泳联花样游泳世界杯集体冠军。她勉励同学们，人生没有白走的路，每一滴汗水都将汇聚成前行的力量，唯有坚定信念、超越自我，方能成就精彩人生。

在互动环节中，同学们踊跃提问，围绕运动训练、心理调适与学业规划等方面与陈晓君展开深入交流。针对“如何突破训练瓶颈”的问题，她建议同学们“将大目标分解为小步骤，不要总想着‘我要拿世界冠军’，而是专注于‘今天要比昨天快0.1秒’。每一次微小的进步，都是支撑你走下去的动力。”在谈到时间管理时，她分享了“时间折叠法”：“在训练间隙听英语，在旅途中背诵知识点。让大脑和身体一样，始终处于活跃状态。”，强调要高效利用碎片时间，保持学习与训练的平衡，实现身心协同发展。

课堂尾声，陈永国代表学院向陈晓君颁发“行走的思政课”荣誉证书，感谢她将体育精神融入思政教育，以亲身经历激励青年学子立志成才、报效祖国。

最后，陈晓君与现场师生合影留念。本次行走的思政课堂在热烈掌声中圆满结束，不仅生动诠释了拼搏、坚持、奉献的体育精神，也进一步拓展了思政教育的深度与广度，为外国语学院落实“三全育人”工作注入新的活力。

陈永国为陈晓君颁发荣誉证书

陈晓君与大家合影留念