（原载：http://news.univs.cn/2013/0718/979479.shtml）

　　中国大学生在线7月17日讯  目前全球75%的人处于亚健康状态，作为祖国未来的栋梁，中小学生的健康状况也不容忽视。为了提升上洋中学的学生们的健康况态，Sun Shine实践队专门开设了武术这个第二课堂，由胡锵、欧曙光、雷嗣富三名来自体科院的老师授课，教学生们五步拳和少年拳。

　　第一节武术课，老师们教的是扎马步，这是考验耐力的一个动作，要求稳扎稳打、不急不躁。但是学生们练了一会儿之后就开始嫌累，老师们就告诉他们“国际武打巨星李连杰为了练一个前踢，他站的位置都凹进去了。”“篮球巨星科比· 布莱恩特，知道四点钟的纽约，因为他每天都坚持三点半起床，四点钟准时到篮球场训练。”学生们听完之后，陷入了短暂的沉思，然后都重新把动作定好，纹丝不动。

　　待学生们把马步练得稍有起色后，老师们开始教授五步拳。由欧曙光老师示范，胡锵老师和雷嗣富老师在旁观察学生的动作并加以纠正。同学们都十分认真，休息的时候还不忘问老师应该怎么把动作做得更好，做得更加标准。通过三天的教授，学生们已经能够基本掌握五步拳，并都有所领悟。

　　武术作为中国的国粹之一，其博大精深令人叹为观止。想要练好武术，必定要下苦功，因为“只有经历过地狱般的折磨，才能征服天堂的力量”、“没有留过血的手指，就弹不出弹出世间的绝唱。”