7月12日下午，曙光实践队支教活动已经正常运转了。曙光队本着小学体育教学要以增强学生体质和身心健康的原则，开设了“擒拿拳”这个兴趣班，希望通过学习擒拿拳来培养学生终身锻炼的兴趣，同时，提高学生的自我保护意识和危机意识。

在擒拿拳课上，教师首先让学生进行热身运动，韧性练习，避免学生拉伤。鉴于学生初次接触擒拿拳，基础差，起点低，因此，老师采取了分解教学的方式来传授擒拿拳的套路动作。在分解教学中，教师给学生们首先示范了一整套的擒拿拳套路动作，吸引学生眼球，激发学生学习擒拿拳的兴趣和热情。随后在教授过程中，又采用了先分解练习，后连贯练习；先单个动作，后整体动作；教师进行巡回纠错，摆正学生们的动作，鼓励做的好的学生的方式，让他们更加系统地学习擒拿拳的每一个动作。

教师给学生们演示了擒拿拳一系列的动作，第一个动作是预备式，先并步站立，两拳抱于腰间，眼视前方，拳心向上；第二个动作是“掳手顶肘”，先教学上肢动作“掳”和“顶”，然后教学下肢动作“上步成右弓步”最后把上下肢连起来练习；第三个动作的是“弓步夹臂”，这个动作比较简单，让学生明白把左臂屈肘的同时成左弓步。在教师手把手的教授后，学生们对擒拿拳已经有所把握，所以在接下来的时间里，教师就让学生自行练习，并在练习中掌握擒拿拳的魅力。

短短的一节擒拿拳课，学生们领悟到了擒拿拳的艺术魅力，也增强了学生们对武术的审美观，同时，学生已经对擒拿拳产生了很大的兴趣。相信在接下来的课程中，学生们会在教师的耐心教导下会做的更好，更出色。

学生集体练拳

老师手把手教学生