心灵沟通，远离抑郁

　　——“七月流阳”社会实践队莫欣欣随感

　　周国平说过：“心与心之间的距离是最近的，也是最远的。”这也真是今天我的收获。当我的学生和我谈心的时候，我真正感受到了她与我心灵的沟通，那是一种亲切，分享与信任。

　　有一位学生在QQ上和我说：“老师，我最近几天不知道为什么总是闷闷不乐的。”于是我今天当面问了她。我说：“婷，你最近家里有事或者是和同学们相处有什么矛盾吗？”她一副认真脸回我：“老师，我没什么事，就是开心不起来，也不知道为什么。”她很委屈，我也知道，这种状态谁都有。于是我告诉她，也有可能是天气原因造成的。另外平时去玩时要放开心怀去玩，不要想学习。平时学习的时候也要认真。其次表扬她这种乐于和别人分享她的喜怒哀乐的行为很好，有心事一定要和爸爸妈妈，或是朋友还有老师说，别闷在心里。经过了一番谈话之后，她有所感悟，并表明她会认真听话，好好地玩耍和学习，并积极与他人谈心分享。

　　确实，大海没有风平浪静的时候，所以人也总是有欢乐与忧愁。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经时，人被忧愁包围，心也跟着波澜起伏。但是这时我们总得保持一个宁静的心，最重要的，我们要懂得发泄，懂得和他人沟通，切不可让坏事情憋在心里太久。

　　现在的年轻明星大多都因为抑郁症而去世。比如年仅28岁的乔任梁也是因为患有抑郁症而失去了宝贵的生命。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。然而患有抑郁症的原因不是单一的，而是综合的。但是这也与心情低落有关。所以，我们要时常要保持一个愉悦的心情，善与他人交流，发泄自己的坏心情，切勿闷在心里。另外，与他人交谈，找到坏心情的来源，才能做到治本，才能真正解决心病。

　　心灵沟通，有助于让快乐加倍，让悲伤减少，让心灵更健康，远离抑郁症。