我终于明白 ，最大的竞争对手不是别人，而是自己。一个强大的人，不是征服了所有的人，而是征服了自己，从而获得真正的成功！

　　今天上午一二节课是视唱考试的时间。在这之前，我每天都提醒自己要好好准备考试，要经常练习，尽力尽心做好！我很相信自己会做好的。

　　可是，考试的过程很出乎我意料，结果也是。轮到我的时候，我却异常紧张。对于我这样的紧张，我司空见惯了。我右手打着节拍，唱第一小节时，我就重复了三遍，还是觉得唱不下去，找不到稳定的感觉。随之，我开始紧张了，节拍严重不稳，打着打着就乱了。一直唱下来，断断续续的，我都不敢唱下去了，心里万分羞愧。我还觉得让老师委屈了，这样的视唱水平不是一般的差，让老师多么失望啊！

　　这样的结果我无可反驳，我能做的是接受现实，寻找解决的办法，这也是学校安排考试的目的吧，发现问题然后解决问题。

　　这次视唱是失败的。我怎么可以这么差？我有一种挫败之感，浑身觉得不自在，经常想着这一次的失败。究其原因，还是因为我紧张，即使我的能力不及人，但也不至于这样的程度。我一紧张了，就失去了所有的理智。为什么我会有如此强烈的紧张感？其实紧张一直伴随着我，在课堂上回答问题很紧张，在讲台上讲话也很紧张，在公众场合发言更紧张了……好像我的这种紧张的心理就像与生俱来的。这次考试我真的去准备了，反复练习，在琴房里练，在学校的椰林里练，每次练习，我都用心打着节拍，练习的效果很好，很放松，让我很享受，可是怎么突然之间，我失去了所有的能力呢？

　　我不是害怕老师的批评，我不是在意同学们的目光，我害怕的是自己做不好稍微有一点波动，我就紧张起来。我有种心理：我已经努力准备了，我就一定要得到好成绩的。越想就越想得到成功。我克服不了自己这种心态，我无法抑制这种成功的欲望。我有时候也很苦恼、困惑。从中学到大学，我还是没有说服自己，还是没有改变这坏毛病。

　　我的紧张就是因为害怕，我不敢真实地面对自己，也不敢面对真实的自己，总以为一切由己掌控，总以为付出与收获成正比，总以为一切为我独尊……经历了那么多事，我还是没有好好反省自己，还是没有好好调整自己的状态，今天的结果又让我醒悟了。如果我平静心情把节奏放慢，唱得稳重些，这样就不会着急，紧张感会逐渐减缓的，那么我视唱得结果不会那么糟糕。但这只是如果，我得到的是结果。

　　“吃一堑，长一智”，我不能这样糊涂下去了，为紧张寻找再多的理由，都会像今天一样失败的结果，永远无法得到提升，永远不会成功！我要做的是，克制自己过分紧张，用每一个小动作来平息紧张的心理，循序渐进，把紧张化为力量，这该是多么理想的状态！

　　[罗秋燕/ 教育科学学院 学生]