刚刚结束中秋和教师的假期，从家里回到学校，内心不禁焦虑起来。回想上周四和上周五的实习情况，没有学到其他东西，这两天仅仅是在听课和改作业，可能是临近放假，没什么干劲的缘故。现在结束假期了，该收收心，开始规划自己的实习计划了。

自己一个人越想越烦躁，就拿起手机拨打了熟悉的号码说道：“喂，我想听听你的实习建议。”她一看到我的来电就知道我肯定有烦心事情需要开导了。谁都会有迷茫的时候，有焦虑的时候，需要过来人提一些宝贵意见。

她对我说：“首先，作为实习生，端正自己的身份是最重要的，多听多写。主要去听老师的教师语言，积累教师语言，去思考哪些语言是符合自己的，能让自己在面试十分钟时是能运用上的；其次，谦虚勤奋主动，有时间或条件的话，把一到六年级都走一遍，不仅熟悉教材而且还能学习各老师的教师语言，看看哪个老师是自己风格的，多去观摩学习。”

我边听边点头，并提出自己其他疑问：“如何进行有效地听课和备课呢？”

她继续答道：“听课不仅仅学习积累教师的语言，而且还要去学习老师如何调动课堂气氛，如何进行班级管理，遇到突发事情，如何处理。备课的话，推荐去B站学习名师讲课，语文教学助手公众号，这里有很多学习的资源，可以去模仿学习。”

我继续问：“可能是一开始，有时没有课，我在办公室很无聊，如何去消遣这些时间呢？”

她说；“无聊时，可以练字。字真的是练出来的，每天练几分钟，都有效果的，毕竟我们当老师都要板书。闲暇之余，也可以练习简笔画和思维导图，特别是思维导图，最近几年很流行这种学习方式，我们提前把它学好，在招聘时也能成为自己的一个闪光点。”

我们俩聊了四十多分钟，她给我讲了很多很中肯的建议，我听完之后，也瞬间有了方向，自己也释然了些许。我知道自己要干什么，但是就是还没动起来，都是脑子在想，越想事情越多，内心就觉得越难，那自己就会越焦虑。只有自己明确目标，知道方向之后，还有关键一步，就是动起来，才会远离焦虑。

每一天都会是美好而充实的一天，让我们动起来，解除焦虑吧！