讲座现场

为切实关爱离退休老同志身心健康，助力老年群体科学养生、安享晚年，3月23日下午，离退休人员服务中心联合“中粮到家”再次走进学校，为100余名离退休老同志举办“乐享安康，智护暮年”保健知识专题讲座。

讲座现场，宣讲员以“健康从来不是‘单点突破’，而是饮食、运动、心理、防护的全方位协同”为切入点展开分享，指出老年保健无需追求“极致养生”，关键在于将健康理念融入日常细节，以科学替代偏方，用理性守护安康，让长辈们在岁月流转中从容生活、自在安享。

此次讲座围绕“科学养护·身心同健·品质养老”核心主题，从六大维度深入浅出地展开讲解：一是“读懂老年期，健康不迷路”，帮助老同志们正确认识老年生理与心理变化；二是饮食保健“食以养身，清淡为宜”，传授科学膳食与营养搭配技巧；三是运动保健“动则不衰，适度为纲”，结合老年体质给出安全运动建议；四是心理保健“心宽体健，喜乐相伴”，指导长辈们调节情绪、保持积极心态；五是日常防护“细节护航，远离风险”，普及居家、出行等场景的安全防护知识；六是“科学保健，安享美好晚年”，梳理实用养生误区与正确方法。干货满满的内容、通俗易懂的讲解，让在场老同志们收获满满、受益匪浅。