活动现场

当今纷繁嘈杂的世界，越来越多的都市人被压力所困扰，很多人出现抑郁和焦虑的现象。给心灵寻找一方净土，能使压力得到缓解与释放。4月17日上午，图书馆邀请圆融壹伽培训学院莫丹院长，在图书馆艺术创意空间开展“颂钵音疗，都市人的减压阀”主题活动。

莫丹院长首先介绍了颂钵的起源及音疗对人体的好处。颂钵是东方古老之音，起源于西藏尼泊尔地区，又称喜马拉雅钵，融合了金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属元素手工凿击而成。颂钵是一种音频疗愈方法，每个钵因其独特的质地与音频，通过敲击传出浑厚而澄明的声波共振，以其精微的穿透力帮助身体放松、寻找与自我深层的链接，从而排除疲劳、缓解压力、改善睡眠、增加幸福感，是一种适合现代人静心的生活方式。

接着，莫丹院长带领大家进入音疗冥想体验环节。在莫丹院长的引导下，伴随着一缕缕芳香沁入心脾，一声声钵音传入耳间，老师和同学们在呼吸与冥想中释放压力，在瑜伽的练习中舒缓筋骨，进入沉浸式颂钵的初次体验。

在交流互动环节，师生们纷纷提问，也谈了颂钵的体验感受。莫丹表示，颂钵音疗是一种自然而有效的释放压力的疗法，每一次冥想，每一场练习，都是短暂的休息，更是一个美好的开始。希望在日常生活中，每一个人都能找到适合自己的方法，释放压力，净化心灵，提升幸福感。

体验环节

互动环节