7月11日上午，为了进一步增强学生们的身体素质，使其能够以一种精神饱满的状态全心地投入到学习中去，同时丰富他们的假期生活，岭南师范学院“希望潮”社会实践队决定在山内黄镜秋学校开设武术课。

武术的第一课，就是学习武术基本动作——五步拳。整一套五步拳有八个步骤，分别是：左弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、插步盖拳、歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌，最后收式。其中最有趣的仆步穿掌动作被学生们喻为金鸡独立。他们认真地跟着杨永潮老师比划动作，完全沉浸在练习武术的乐趣中。少年强则国强，要培养全能人才，除了重视学生的成绩外，我们还应该加强对学生身体素质的关注，动静结合，成为文武双修之才。五步拳简单易学，不仅可以增强身体的协调能力，也可以强身健体。

武术作为中国的国粹之一，其博大精深令人叹为观止。想要练好武术，必定要狠下苦功，非一朝一夕就能习得。学生们在学习的过程中接受民族文化的熏陶，有利于培养其爱国主义精神、提高文化素养，同时还可以提高他们的灵敏和协调能力，培养自主学习及相互协作的能力。学生是祖国的接班人，学生对武术课的热情、喜爱程度关系到武术的传承及发展，因此对学生进行传统武术教育意义尤为重大。
武道育人，弘扬国粹，让少年强，国强！

武术课现场